В современном мире, наполненном стрессами, быстрым ритмом жизни и постоянными вызовами, забота о внутреннем состоянии человека приобретает особое значение. Нервная система часто оказывается под чрезмерной […]
Трансформация тревожности в творческий ресурс через практики майндфулнес и самовыражения
Тревожность — одна из наиболее распространённых и актуальных проблем современного общества. В условиях постоянного стресса, неопределённости и быстротекущих изменений многие люди сталкиваются с чувством внутреннего […]